দুধের থিসল এক্সট্রাক্ট কি আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে?

মূল উপাদান এবং দুধের থিসল ফাংশন

 

দুধের থিসলের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি মূলত তার সক্রিয় যৌগ সিলিমারিন থেকে আসে, একটি ফ্ল্যাভোনয়েড কমপ্লেক্স যার মধ্যে সিলিবিনিন, সিলিডিয়ানিন এবং সিলিচারিস্টিন অন্তর্ভুক্ত থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে সিলিমারিনের উল্লেখযোগ্য লিভার-প্রতিরক্ষামূলক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে। অতিরিক্তভাবে, এটি লিভার ফাংশন প্রচার করে ফ্যাট বিপাক এবং শক্তি ভারসাম্য সমর্থন করতে পারে। যদিও দুধের থিসল মূলত লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহৃত হয়, কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে এটি ওজন পরিচালনায়ও ভূমিকা নিতে পারে।

 

---

 

দুধের থিসল কীভাবে ওজনকে প্রভাবিত করে?

 

❓1। দুধের থিসল সরাসরি চর্বি পোড়াতে পারে?

বর্তমান বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া যায় নি যে দুধের থিসল সরাসরি চর্বি পোড়াতে পারে। গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট, ক্যাফিন বা ক্যাপসাইকিনের বিপরীতে, দুধের থিসল বিপাকের হারকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে না বা চর্বি ভাঙ্গনের প্রচার করে না। তবে এটি লিভারের ফাংশন এবং পিত্তের নিঃসরণ উন্নত করে চর্বি হজম এবং বিপাককে সমর্থন করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর লিভার অতিরিক্ত ফ্যাট জমে রোধ করে আরও কার্যকরভাবে চর্বি প্রক্রিয়া করতে পারে। সুতরাং, যদিও দুধের থিসল সরাসরি শরীরের মেদ হ্রাস করে না, এটি লিপিড বিপাকের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

 

 

❓ 2। দুধের থিসল কীভাবে বিপাককে প্রভাবিত করে?

লিভার ফ্যাট বিপাক এবং শক্তি রূপান্তর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন লিভার ফাংশন প্রতিবন্ধী বা ওভারলোড হয়, তখন ফ্যাট বিপাকটি ধীর হয়ে যায়, যার ফলে চর্বি জমে এবং সম্ভাব্য ওজন বৃদ্ধি হয়। দুধের থিসল তার শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে ক্ষতিগ্রস্থ লিভারের কোষগুলি মেরামত করতে, লিভারের ডিটক্সিফিকেশন বাড়ায় এবং পিত্ত উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়, যা চর্বি হজম এবং মলত্যাগকে অনুকূল করে তোলে। গবেষণায় দেখা গেছে যে দুধের থিসল এক্সট্রাক্ট লিভারের ফ্যাট জমে হ্রাস করতে পারে, ওজন পরিচালনার উপর সম্ভাব্য প্রভাবের পরামর্শ দেয়।

 

 

 

 

❓ 3। দুধের থিসল ফ্যাট স্টোরেজ হ্রাস করতে পারে?

যদিও দুধের থিসল সরাসরি চর্বি পোড়ায় না, এটি লিভার এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিতে লিপিড বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে এবং চর্বি জমে হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে দুধের থিসল এক্সট্রাক্ট কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে, সামগ্রিক ফ্যাট বিপাককে উন্নত করে। অতিরিক্তভাবে, অ অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (এনএএফএলডি) রোগীরা প্রায়শই বিপাকীয় সমস্যা এবং স্থূলত্ব অনুভব করেন এবং ফ্যাটি লিভারের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে দুধ থিসল ব্যবহার করা হয়। তবে মানুষের মধ্যে ফ্যাট স্টোরেজে এর প্রভাবগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির প্রয়োজন।

 

 

❓ 4। দুধের থিসল কি ইনসুলিন এবং রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে?

ইনসুলিন প্রতিরোধের ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলত্বের ক্ষেত্রে একটি প্রধান অবদান। যখন শরীর কার্যকরভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না, তখন রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে ফ্যাট স্টোরেজ বৃদ্ধি পায়। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে দুধের থিসল ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিস রোগীরা যারা দুধের থিসল পরিপূরক নিয়েছেন তারা রক্তে শর্করার কম মাত্রা অনুভব করেছেন। স্থিতিশীল রক্তে শর্করার মাত্রা ক্র্যাভিংগুলি হ্রাস করতে পারে এবং অতিরিক্ত ফ্যাট জমে রোধ করতে পারে, যার অর্থ দুধ থিসল পরোক্ষভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।