স্কিসান্দ্রা নিষ্কাশন কি ক্ষুধা দমন করে?

স্কিসান্দ্রা এক্সট্রাক্টপূর্ব এশিয়া, বিশেষত চীন, রাশিয়া এবং কোরিয়ার স্থানীয় একটি পাতলা দ্রাক্ষালতা, স্কিসান্দ্রা চিনেনসিস প্ল্যান্টের বেরি থেকে উদ্ভূত।

বেরিগুলিকে প্রায়শই "পাঁচ-স্বর্গের ফল" হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ তারা মিষ্টি, টক, নোনতা, তিক্ত এবং তীব্র স্বাদগুলির একটি অনন্য সংমিশ্রণ ধারণ করে। এই স্বতন্ত্র গন্ধযুক্ত প্রোফাইলটি লিগানানস সহ স্কিসান্দ্রায় পাওয়া বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলির জটিল অ্যারের প্রতিচ্ছবি, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত উদ্ভিদ যৌগিক।

শিসান্দ্রা বহু শতাব্দী ধরে traditional তিহ্যবাহী চীনা মেডিসিনে (টিসিএম) ব্যবহার করা হয়েছে যা প্রাণশক্তি বাড়াতে, মানসিক স্বচ্ছতা উন্নত করতে, শারীরিক সহনশীলতা বাড়াতে এবং লিভারের কার্যকে সমর্থন করে। এক্সট্রাক্টটি সাধারণত বেরি থেকে এই সক্রিয় যৌগগুলিকে কেন্দ্রীভূত করে তৈরি করা হয়, এর সুবিধাগুলি গ্রহণ এবং কাটাতে সহজ করে তোলে। স্কিসান্দ্রা এক্সট্রাক্ট প্রায়শই অ্যাডাপ্টোজেন হিসাবে বিপণন করা হয়, যার অর্থ এটি শরীরকে চাপের সাথে আরও ভালভাবে খাপ খাইয়ে নিতে, ক্লান্তি হ্রাস করতে এবং সামগ্রিক মঙ্গলকে সমর্থন করে।

যখনস্কিসান্দ্রা এক্সট্রাক্টক্ষুধা দমন করার জন্য কোনও যাদু সমাধান নয়, ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের সম্ভাবনাটি স্ট্রেস এবং রক্তে শর্করার মাত্রার মতো অন্তর্নিহিত কারণগুলি সমাধান করার ক্ষমতা থেকে আসে। অতিরিক্ত খাওয়ার অন্যতম প্রধান ড্রাইভার হ'ল স্ট্রেস, যা এলিভেটেড কর্টিসল স্তরের দিকে নিয়ে যেতে পারে। উচ্চ কর্টিসল চিনিযুক্ত এবং উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য ক্র্যাভিংগুলিকে ট্রিগার করতে পারে, বিশেষত চাপের সময়কালে। স্কিসান্দ্রা এক্সট্রাক্ট, এর স্ট্রেস-হ্রাস এবং কর্টিসল-ব্যালেন্সিং বৈশিষ্ট্য সহ, সংবেদনশীল খাওয়ার এই চক্রটি ভেঙে সহায়তা করতে পারে।

অতিরিক্তভাবে, স্কিসান্দ্রা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণকে সমর্থন করার জন্য দেখানো হয়েছে। রক্তে শর্করার মাত্রায় ওঠানামা ক্ষুধার্ত যন্ত্রণা এবং অভিলাষের কারণ হতে পারে এবং রক্তে শর্করার স্থিতিশীল করে স্কিসান্দ্রা এই হঠাৎ করে জলখাবারের আহ্বানগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। তবে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে স্কিসান্দ্রা নিষ্কাশনের জন্য পৃথক প্রতিক্রিয়াগুলি পৃথক হতে পারে। যদিও কিছু লোক কম ক্ষুধার্ত বোধ করছেন বা কম অভিলাষ অনুভব করছেন বলে রিপোর্ট করেছেন, অন্যরা নাটকীয় প্রভাব হিসাবে দেখতে পাবেন না। এটি সম্ভবত যে ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের সাথে একত্রে ব্যবহৃত হলে ক্ষুধা দমন করার জন্য স্কিসান্দ্রার ক্ষমতা সবচেয়ে বেশি লক্ষণীয়।

স্কিসান্দ্রা এক্সট্রাক্ট ওজন পরিচালনকে সমর্থন করতে পারে তবে এটি ওজন হ্রাসের জন্য স্বতন্ত্র সমাধান হওয়ার সম্ভাবনা কম। অ্যাডাপ্টোজেন হিসাবে, স্কিসান্দ্রা শরীরকে স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং হরমোনীয় ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, যা ওজনের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। স্ট্রেস সংবেদনশীল খাওয়া এবং ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে একটি প্রধান অবদানকারী, বিশেষত যখন কর্টিসল স্তরগুলি ক্রমান্বয়ে উন্নত হয়।

কর্টিসলকে কমিয়ে আনতে সহায়তা করে, স্কিসান্দ্রা স্ট্রেসের সাথে সম্পর্কিত অভিলাষকে হ্রাস করতে পারে। অধিকন্তু, স্কিসান্দ্রা লিভারের ফাংশন উন্নত করতে দেখানো হয়েছে, যা ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয়। একটি সু-কার্যক্ষম লিভার নিশ্চিত করে যে শরীর দক্ষতার সাথে পুষ্টির প্রক্রিয়া করে এবং শক্তি উত্পাদনকে সমর্থন করে, যা প্রায়শই ওজন বৃদ্ধির সাথে জড়িত আলগা বিপাক প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

স্কিসান্দ্রা ধৈর্যশীলতা এবং শক্তির মাত্রা উন্নত করতেও সহায়তা করে, একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখা আরও সহজ করে তোলে, যা ওজন পরিচালনার আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে স্কিসান্দ্রা ওজন পরিচালনার একটি বিস্তৃত পদ্ধতির অংশ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত যাতে ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং পর্যাপ্ত ঘুম অন্তর্ভুক্ত থাকে। যদিও স্কিসান্দ্রা কিছু সমর্থন সরবরাহ করতে পারে তবে এটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাসের বিকল্প নয়।